在宅ワーク

テレワーク運動不足解消はパソコン(仕事)しながら運動できるエアロバイク!


テレワークが一般的に普及してきて、そのままテレワークをしている人も多い昨今。

厚生労働省によると、在宅ワークが増え、運動不足になる人も多く筋力低下、姿勢の悪化、血流の悪化、疲労物質の蓄積、気分の落ち込みなど、健康に対する悪影響がどこかしらで出ていることも懸念されているようです。

今回はそんなテレワークの人におすすめのグッズを紹介したいと思います。


雑誌「MONOQLO」にも紹介された
フィットネスバイクを詳しく見ていきたいと思います。

在宅勤務の運動不足対策に座りながらトレーニングできるマシン、TKS51HM001について紹介したいと思います。

テレワークグッズ|運動不足対策

在宅ワークを推奨する企業も増え、在宅で仕事をするテレワークの人が増えています。

在宅勤務が増えることで、注意したいのが、運動不足ではないでしょうか?

私も在宅勤務を開始してから、体重が増えてしまい運動不足をひしひしと感じているところであります><

厚生労働省も、運動不足による国内の死亡者数は、喫煙、高血圧に次ぐ第三位としていて、
年間5万人にも及ぼとされ、とても危機を感じています。

きっとこの記事を見てくれている人も多少なりともご自分、

もしくはテレワークをする家族の健康が心配になったのではないでしょうか。

テレワークを快適に過ごす、テレワークグッズがたくさん出ている中でも、運動不足対策に焦点を当てて、座りながらトレーニングができるグッズを紹介したいと思います。


TKS51HM001運動不足対策にパソコン(仕事)しながらトレーニング

こんな商品ほしい!を叶えてくれる、ランニングバイク。

テレワーク中に運動しながら仕事できないかな~

仕事の合間であまり時間がなくて
本当はやりたいんだけど、運動全くできてないんです><

そんな悩みを抱えながら私も日々仕事をしていましたが、

パソコンをいじりながら運動ができる商品を見つけました。

雑誌「MONOQLO」にも紹介されていましたので、きっと欲しいと思う人も多いと思います。

おススメなのは、パソコンやタブレットを見ながら(仕事をしながら)、運動ができるということろです!


テレワークグッズ|TKS51HM001とはどんな商品?通販は?

TKS51HM001は、その名も「デスクトップバイク」で、パソコンを見ながら仕事をしながらでも運動ができるという優れものです。

デスクトップバイクは、幅が約52cm、奥行きが約137cm、高さ約132cmのコンパクトなトレーニングマシーンです。

  • テレワークの書斎の省スペースにも置ける
  • パソコンを見ながらトレーニングができる
  • ドリンクホルダー付き
  • ブックスタンドに本やiPadなどを置ける
  • 表示メーター付きでトレーニングも本格的

このような特徴を持つデスクトップバイクです。

TKS51HM001 は、こちら各通販サイトで購入することができます。

雑誌では、椅子とペダルの距離感が乗り慣れた自転車のようだと紹介されています。
テーブルには心拍計も備わっていてトレーニングには最適ですね。


仕事しながらストレッチできるグッズ紹介

他にも

  • 運動は苦手だけど在宅ワークでたるんだお腹をどうにかしたい。
  • 座る姿勢を変えたい
  • 座ってばっかりでお尻や腰が心配
  • 在宅時間が長くて、体系が変わってしまった

こんな人にもおすすめなのが、座るだけのストレッチ。

長い在宅ワークで、お尻がたるんでしまった私はお知りに肉が付く「ザ・おばさん体形」になってしまいました。

いまからでもできることはしたいと思いますので、
座るだけのチェアーで、リセットできたらいいなと思っていました。

座ったままの姿勢が多いと骨盤が歪んでしまっているので、座るだけで骨盤を強制してくれて姿勢が良くなるなら、この椅子を椅子にのせて座るべきです。

在宅ワークしながら、お尻もきれいになって
シルエットがきれいになったら素敵ですよね^^

10月13日の、「林修の今でしょ!講座」にも登場します。


テレワークグッズ|TKS51HM001運動不足対策に座りながらトレーニングまとめ

テレワークが増えているこの時代に、今から在宅で仕事をしたいという人も多いと思います。

在宅での仕事が増加した背景には、運動不足の増加も懸念されていて自己管理の大切さも浮き彫りになっています。

在宅ワークをしながら、トレーニングができるなんて考えてもみませんでしたが、便利なトレーニングマシンも、ゆがんだ骨格を整えてくれる商品があることを知りました。

長い在宅ワークで体形が変わってしまったと思っている人は、今からでもできることをしてみましょう。

ながら運動ならだれでも簡単にできそうですね。